Sức khỏe con yêu

Ước mơ Hoàng Đế

<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
Trải qua nửa thế kỷ nghiên cứu và phát triển, Tập đoàn nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bơ sữa dinh dưỡng Namyang của Hàn Quốc (Namyang Dairy Products Co., Ltd) đã góp phần quan trọng đưa ngành công nghiệp chế biến dinh dưỡng của Hàn Quốc vươn tới đỉnh cao của nền khoa học dinh dưỡng tiên tiến thế giới. 
 
Câu chuyện về những nhà máy sản xuất sản phẩm dinh dưỡng kiểu mẫu, nơi khách tham quan đặt chân đến sẽ có cảm giác như bước vào một khách sạn 5 sao bậc nhất thế giới với môi trường làm việc thân thiện với thiên nhiên, thiết bị sản xuất hiện đại là câu chuyện có thật đã được nhiều đoàn khách ở các nước cũng như Việt Nam ghi nhận tại Tập đoàn Namyang (Hàn Quốc). Đây cũng là nơi cho ra đời dòng sản phẩm dinh dưỡng cao cấp mang những cái tên ý nghĩa: Imperial Dream XO và I am Mother. 
 
<div style="text-align: center;">
<img alt="" src="http://www.thanhnien.com.vn/Pictures20139/Thanh/1/sua-XO.jpg" /> </div>
 
Tại sao lại là Imperial Dream XO (Ước mơ Hoàng Đế)? 
 
Giáo sư Jin Hyun Seok - cha đẻ của dòng sản phẩm Imperial Dream XO (Ước mơ Hoàng Đế) đã có những chia sẻ thực sự xúc động và đầy tính nhân văn về bối cảnh ra đời dòng sản phẩm này: “Những năm đầu thập niên 60 của thế kỷ trước, cái đói bao trùm khắp nơi, đa số đàn ông Hàn Quốc buộc phải ra trận tìm kế sinh nhai, tất thảy công việc đổ dồn lên đôi vai người phụ nữ. Biết bao bà mẹ vắt kiệt sức để làm việc đến khô cạn cả bầu sữa và biết bao trẻ thơ khóc lịm đi trong đói khát. Ước mơ tìm nguồn sống cho con trẻ như ngọn lửa thiêu đốt tâm can những người đàn ông trí thức, trong đó có Chủ tịch Tập đoàn Namyang Hong Won Sik”. 
 
Và thế là nguồn dinh dưỡng cho sự phát triển bền vững của trẻ em được xuất hiện. Dựa trên dòng sữa bò tinh khiết kết hợp với các thành phần dinh dưỡng khác, dòng sản phẩm dinh dưỡng cao cấp của tập đoàn được ra đời và mang một cái tên có ý nghĩa: Imperial Dream XO (Ước mơ Hoàng Đế - Hoàn hảo tuyệt vời) với niềm tin mỗi đứa trẻ đều được chăm sóc, nâng niu và hưởng những điều tốt đẹp nhất như một vị hoàng đế nhỏ. 
 
Trong suốt nửa thế kỷ qua, sản phẩm dinh dưỡng Imperial Dream XO đã biến hàng triệu, hàng triệu ước mơ của những ông bố, bà mẹ thành hiện thực - Ước mơ Hoàng Đế dành cho con yêu. 
 
Bản năng mẫu tử - I am Mother 
 
Tình yêu của người mẹ đi suốt năm tháng không bao giờ phai nhạt mà ngày một sâu đậm. Bởi trong mắt mỗi người mẹ, con luôn bé bỏng và cần được bảo vệ. Chính vì vậy, ngay từ khi biết mình có con và sinh con ra, các bà mẹ đã luôn dành cho con những điều ngọt ngào và tốt đẹp nhất. 
 
Nhằm hiện thực hóa và đáp ứng mong ước ấy của các bà mẹ, Tập đoàn bơ sữa Namyang đã nghiên cứu thành công và đưa ra thị trường dòng sản phẩm dinh dưỡng cao cấp I am Mother. 
 
I am Mother được đánh giá là bước đột phá mới trong ngành công nghiệp dinh dưỡng vì nó không chỉ được nghiên cứu phù hợp với đặc điểm di truyền và cấu trúc sinh học của người châu Á mà quan trọng hơn với phương châm luôn lấy sữa mẹ làm căn cứ quy chuẩn cho tất cả các sản phẩm của mình. I am Mother có tới 65 thành phần dưỡng chất, là sự kết tinh của những nguyên liệu thuần túy, tinh khiết nhất và là người bạn đồng hành của những người mẹ trong quá trình nuôi dưỡng con yêu với mong muốn trên hết và trước hết là bảo vệ, nâng niu bé yêu ngay từ những ngày đầu tiên. 
 
<table align="center" border="2" bordercolor="#3068F8" cellpadding="0" cellspacing="0" rules="none"><tbody readability="6">
<tr readability="12"><td align="left" readability="11.5"> 
Hai dòng sản phẩm dinh dưỡng XO và I am Mother đều là những sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu chọn lọc, đảm bảo chất lượng tốt nhất, với số lượng thành phần dưỡng chất cao nhất (XO - 57 thành phần, I am Mother - 65 thành phần). 
 
 
Đặc biệt, các sản phẩm dinh dưỡng XO và I am Mother đều không sử dụng đường mía (loại đường sinh nhiều năng lượng) mà sử dụng các gốc đường cao phân tử, hỗ trợ hệ tiêu hóa đang còn non nớt và nhạy cảm của trẻ. Không sử dụng chất bảo quản, hương liệu tạo mùi, có vị ngọt mát gần giống với sữa mẹ. An toàn với hạn sử dụng dưới đáy lon.</td></tr>
</tbody></table>
<h3 style="text-align: right;">
Nguồn: amigopharma.vn</h3>
 </div>

Ước mơ Hoàng Đế

Trải qua nửa thế kỷ nghiên cứu và phát triển, Tập đoàn nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bơ sữa dinh dưỡng Namyang của Hàn Quốc (Namyang ...

Đọc thêm »

Để bầu bí khỏe như gái 17

<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<div class="Leadb">
Hiểu biết về những triệu chứng khi mang thai giúp mẹ tìm ra cách xử trí hiệu quả nhất.</div>
 
<center>
<img alt="Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến một triệu chứng khó chịu phổ biến là chứng ợ nóng. (ảnh minh họa)" border="0" class="headimg" height="319" itemprop="image" src="http://static.xaluan.com/images/news/Image/2013/08/25/452197e7ec3560.img.jpg" width="480" /> Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến một triệu chứng khó chịu phổ biến là chứng ợ nóng. </center>
 
Giải quyết được những khó chịu trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thoải mái và thai nhi phát triển tốt nhất. 
 
Ốm nghén 
 
Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu và phổ biến nhất của mẹ bầu khi mang thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 80% phụ nữ mang thai có triệu chứng ốm nghén, đương nhiên ở những mức độ khác nhau. Cách tốt nhất để “giải quyết” cơn ốm nghén khó chịu là giữ cho lượng đường trong máu của mẹ tương đối ổn định bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn thức ăn lỏng vì nó có thể gây buồn nôn, mẹ hãy ăn các loại thực phẩm “thân thiện” với dạ dày, tránh xa những mùi hương quá mạnh và không mặc quần áo bó. 
 
Mệt mỏi 
 
Cảm giác mệt mỏi là cách cơ thể nhắc nhở mẹ cần nghỉ ngơi. Cơ thể mẹ đang bận rộn nuôi dưỡng một sinh linh bé bỏng, vì vậy mẹ cần lượng lớn năng lượng và chăm sóc sức khỏe mình thật tốt. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là cung cấp đủ thứ mà cơ thể mẹ cần – ngủ nhiều. 
 
 
<div style="text-align: center;">
<img alt="Để bầu bí &quot;khỏe như gái 17&quot; - 1" border="0" src="http://static.xaluan.com/images/news/Image/2013/08/25/1377354447-bau1.jpg" /></div>
 
Cảm giác mệt mỏi là cách cơ thể nhắc nhở mẹ cần nghỉ ngơi. (ảnh minh họa) 
 
Đau ngực 
 
Mẹ có thể thấy ngưc đau và sưng lên nhất là đối với mẹ mang thai lần đầu. Tin vui là triệu chứng này có xu hướng giảm khá nhanh. Mẹ có thể massage nhẹ nhàng để giảm bớt đau nhức. 
 
Táo bón 
 
Lượng progesterone cao trong thời gian mang thai cản trở hoạt động của ruột dẫn đến chứng táo bón. May mắn là triệu chứng này mẹ có thể dễ dàng khắc phục bằng cách uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn có nhiều chất xơ như rau, quả chín, chọn các thực phẩm có bổ sung chất sơ FOS, ăn chậm, nhai kỹ và tập thể dục thường xuyên. 
 
Bệnh trĩ 
 
Bệnh trĩ xảy ra khi đầu của bé tạo áp lực khiến các tĩnh mạch xung quanh hậu môn sưng lên. Mẹ có thể giảm bớt sự khó chịu bằng cách chườm túi nước đá hoặc bôi thuốc mỡ theo đơn tại vùng bị ảnh hưởng, giữ khu vực xung quanh hậu môn sạch sẽ, không ngồi trên các bề mặt cứng hoặc đứng trong thời gian dài. 
 
Đau lưng 
 
Cơ bụng căng cứng, duy trì tư thế cũng như độ cong cột sống của mẹ quá lâu, cả những thay đổi nội tiết tố khiến dây chằng ở lưng giãn ra là nguyên nhân gây ra đau lưng ở mẹ bầu. Cách tốt nhận để mẹ khắc phục tình trạng này là tránh các hoạt động như chạy có thể gây hại tới cột sống của mẹ, thận trọng khi tập luyện các động tác uống cong, nâng vật, hoặc thường xuyên thay đổi vị trí, tư thế, tránh ngồi hoặc đứng ở một vị trí trong thời gian dài, chú ý tới tư thế, mẹ có thể đặt một chiếc gối bên cạnh chỗ hai đầu gối khi ngủ để giảm bớt áp lực lên lưng. 
 
Ợ nóng 
 
Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến một triệu chứng khó chịu phổ biến là chứng ợ nóng. Biện pháp tốt nhất để mẹ chống lại triệu chứng này là chia khẩu phần ăn ra thành nhiều bữa nhỏ, tránh đồ ăn cay, chiên, uống một ly sữa trước khi ăn và bỏ qua bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Nếu áp dụng các cách trên mà vẫn thất bại, mẹ có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để biết loại thuốc kháng acid nào an toàn cho mẹ sử dụng. 
 
Khó thở 
 
Trong giai đoạn thai nghén, mẹ cần nhiều oxy hơn và thở nhanh là một trong những cách để lấy oxy vài trong cơ thể, tác động của hoocmon progesterone cũng như sự phát triển của tử cung có thể gây ra tình trạng khó thở. Mẹ nên tăng cường nghỉ ngơi, nên ngồi và đứng thẳng và giữ cho vùng lưng được thẳng để có khoảng không dễ dàng tiếp nhận oxy. Khi ngủ, mẹ có thể kê vài chiếc gối nhỏ ở phần thân trên để tránh áp lực của thai nhi chèn lên phổi. 
 
Mất ngủ 
 
Lí do mất ngủ có thể do mẹ lo lắng về ngày sinh nở sắp tới hay do những khó chịu về thể chất khi mang thai. Cố gắng tập thể dục thường xuyên, thưởng cho mình một cốc sữa ấm, bỏ qua bữa ăn đêm trước khi ngủ, kê vài chiếc gối sẽ giúp mẹ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. 
 
Cơn co thắt 
 
Các cơn co thắt bất thường xảy ra trong nửa cuối của thai kỳ là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho việc sinh nở. Chúng có thể khiến mẹ rất khó chịu thậm chí là đau đớn. Không có nhiều cách giúp mẹ chống chọi những cơn co thắt ngoại trừ hít thở thật sâu và tự nhủ thời gian mang thai nhanh chóng sẽ qua thôi, khi đó các cơn co thắt cũng sẽ biến mất. 
<h3 style="text-align: right;">
Nguồn: amigopharma.vn</h3>
</div>

Để bầu bí khỏe như gái 17

Hiểu biết về những triệu chứng khi mang thai giúp mẹ tìm ra cách xử trí hiệu quả nhất. Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến...

Đọc thêm »

Bầu bí nên và không nên ăn gì?

<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<div class="Leadb">
Ăn đồ ngọt trong thời kỳ mang thai là cần thiết nhưng nên dừng ở mức độ vừa phải.</div>
 
<center>
<img alt="Có rất nhiều loại thực phẩm hết sức gần gũi và dễ có mà lại cung cấp hàm lượng dưỡng chất đa dạng, phong phú. (ảnh minh họa)" border="0" class="headimg" height="319" itemprop="image" src="http://static.xaluan.com/images/news/Image/2013/09/01/45222fb37b0bd3.img.jpg" width="480" /> Có rất nhiều loại thực phẩm hết sức gần gũi và dễ có mà lại cung cấp hàm lượng dưỡng chất đa dạng, phong phú. (ảnh minh họa) </center>
 
Ăn uống là một trong các yếu tố quyết định vấn đề sức khỏe của mẹ trong giai đoạn thai kỳ và sức khỏe thai nhi. Ấy vậy mà mình thấy nhiều mẹ bầu không hề để ý đến chế độ dinh dưỡng, thậm chí còn tiếp tục duy trì thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. 
 
Mình đến nay là vừa sinh cháu thứ ba được 8 tháng, còn cháu lớn đã 15 tuổi. Qua 3 lần sinh nở nên cũng tích lũy được chút kiến thức về câu chuyện dinh dưỡng cho mẹ và cho con. Theo mình tìm hiểu thì các nghiên cứu khoa học ngày nay đều cho thấy rằng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và lành mạnh trong thời kỳ mang thai sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, phòng ngừa nhiều bệnh tật như bệnh tim, tiểu đường, béo phì và nhiều loại ung thư. Để làm được điều này cũng không quá khó, các mẹ bầu chỉ cần làm tốt công thức “NÊN” và “KHÔNG NÊN” dưới đây: 
 
NÊN 
 
Một, lựa chọn các loại thực phẩm nhiều hơn một công dụng 
 
Có rất nhiều loại thực phẩm hết sức gần gũi và dễ có mà lại cung cấp hàm lượng dưỡng chất đa dạng, phong phú, chẳng hạn như thịt gà, thịt bò, trứng, các sản phẩm từ sữa, sữa chua, bơ đậu phộng. Đây đều là các thức ăn cung cấp protein, canxi và sắt cho sự phát triển của thai nhi. Vì thế, trong thời kỳ mang thai mình luôn ưu tiên các loại thịt lợn nạc, thịt bò do chúng có chứa nhiều protein cùng với vitamin B, sắt và kẽm; đồng thời mình cũng uống nhiều nước cam để bổ sung folate (một loại vitamin B giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh) và vitamin C (giúp hấp thụ chất sắt từ thực phẩm). Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ, vitamin B, magiê và kẽm cũng là một nguyên liệu cần được các mẹ ưu tiên khi chế biến món ăn. 
 
Hai, đừng nghĩ rằng bạn cần phải ăn cho hai người 
 
Mình thấy rất nhiều phụ nữ khi mang thai có tâm lý ăn thật nhiều với suy nghĩ “ăn cho hai người”. Mẹ mình thì lúc nào cũng động viên con: “Ăn nhiều vào con ạ, phần này ăn cho con, con phần này ăn cho cháu mẹ nữa!”. Trên thực tế, chỉ trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba phụ nữ mang thai mới cần thêm 300g calo mỗi ngày. Theo chuyên gia sức khỏe bà mẹ và trẻ em, Karen Nordahl, giáo sư Đại học British Columbia tại Vancouver thì: “Bà bầu cũng như người bình thường, chỉ nên ăn đến khi không thấy đói chứ không nên ăn cho đến khi cảm thấy no. Ăn quá nhiều dẫn đến thừa chất là một nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp cao và tiểu đường thai kỳ”. 
 
Ba, duy trì kết cấu bữa ăn hợp lý với: 
 
- 9 phần ngũ cốc (bánh mì, cơm, mì ống…) 
 
- 2-3 phần thực phẩm giàu protein: thịt, gia cầm, cá, đậu, trứng và nhóm các loại hạt 
 
- 4 phần rau 
 
- 3 phần trái cây 
 
- 3 phần sữa, sữa chua và pho mát. 
 
Bốn, tránh những thực phẩm nguy hiểm 
 
Mình rất lấy làm lạ vì có nhiều mẹ bầu mà vẫn ăn các loại đồ ăn kém lành mạnh như đồ sống, đồ tái (gỏi cá, cá sống, trứng trần, nem chua,…) hay ăn các loại đồ ăn sẵn không rõ nguồn gốc và có chứa nhiều chất bảo quản. Điều này là tối kỵ bởi trong đồ ăn sống có thể chưa vi khuẩn và ký sinh trùng, nặng thì có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng dẫn đến sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Để giảm thiểu nguy cơ này, bà bầu cần đảm bảo ăn chín, uống sôi và nấu lại tất cả đồ ăn thừa. Đồng thời, tránh các loại thực phẩm có chứa hoặc nghi ngờ có chứa những thành phần không tốt cho sức khỏe. 
 
KHÔNG NÊN 
 
Một, ăn nhiều đồ ngọt 
 
Ăn đồ ngọt trong thời kỳ mang thai là cần thiết nhưng nên dừng ở mức độ vừa phải. Nguyên nhân là do, chức năng thải đường của bà bầu sẽ giảm, nếu như lượng đường trong máu cao thì thận của phụ nữ mang thai sẽ làm việc quá tải, không có lợi cho sức khỏe của mẹ. Đồng thời, ăn quá nhiều đồ ngọt cũng là một nguyên nhân gây quá cân ở thai nhi. 
 
<div style="text-align: center;">
<img alt="Bầu bí nên và không nên ăn gì? - 2" border="0" src="http://static.xaluan.com/images/news/Image/2013/09/01/1378016101-bau3.jpg" /></div>
 
Ăn đồ ngọt trong thời kỳ mang thai là cần thiết nhưng nên dừng ở mức độ vừa phải. (ảnh minh họa) 
 
Hai, quên uống vitamin tổng hợp mỗi ngày 
 
Theo một chuyên gia dinh dưỡng cũng là một đầu bếp tại New York thì: “Một người bình thường có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cẫn thiết từ thực phẩm thông qua một chế độ ăn uống hợp lý. Còn đối với phụ nữ mang thai, việc ăn uống thôi chưa đủ, bạn nên bổ sung viên uống vitamin tổng hợp hàng ngày trước và trong thời kỳ mang thai để bù đắp hàm lượng vitamin và khoáng chất thiếu hụt.” 
 
Ba, lười uống nước và ăn ít thực phẩm có chất xơ 
 
Ngày có bầu, lúc làm việc thì có một cốc nước trước mặt, bất kể đi đâu mình cũng mang dự phòng một chai nước để không bỏ uống nước thường xuyên. Uống nhiều nước đối với phụ nữ mang thai rất tốt, giúp tránh mất nước và ngăn ngừa táo bón. Cũng để phòng ngữa táo bón, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt và mỳ ống, cùng với trái cây và rau củ. Các mẹ nên đảm bảo cung cấp ít nhất 25-35g chất xơ cho cơ thể mỗi ngày. 
 
Bốn, ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao 
 
Ăn cá rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, các bạn đặc biệt lưu ý không ăn cá mập, cá thu, cá kình và cá kiếm trong thời kỳ mang thai. Lựa chọn cá loại cá an toàn như cá da trơn, cá hồi hay ăn một số loại thủy hải sản khác như tôm và cua. 
<h3 style="text-align: right;">
Nguồn: amigopharma.vn</h3>
</div>

Bầu bí nên và không nên ăn gì?

Ăn đồ ngọt trong thời kỳ mang thai là cần thiết nhưng nên dừng ở mức độ vừa phải. Có rất nhiều loại thực phẩm hết sức gần gũi và dễ có ...

Đọc thêm »

Để bầu bí mà khỏe mạnh như thời "con gái"

<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<div class="Leadb">
Hiểu biết về những triệu chứng khi mang thai giúp mẹ tìm ra cách xử trí hiệu quả nhất.</div>
 
<center>
<img alt="Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến một triệu chứng khó chịu phổ biến là chứng ợ nóng. (ảnh minh họa)" border="0" class="headimg" height="319" itemprop="image" src="http://static.xaluan.com/images/news/Image/2013/08/25/452197e7ec3560.img.jpg" width="480" /> Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến một triệu chứng khó chịu phổ biến là chứng ợ nóng. (ảnh minh họa) </center>
 
Giải quyết được những khó chịu trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thoải mái và thai nhi phát triển tốt nhất. 
 
Ốm nghén 
 
Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu và phổ biến nhất của mẹ bầu khi mang thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 80% phụ nữ mang thai có triệu chứng ốm nghén, đương nhiên ở những mức độ khác nhau. Cách tốt nhất để “giải quyết” cơn ốm nghén khó chịu là giữ cho lượng đường trong máu của mẹ tương đối ổn định bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn thức ăn lỏng vì nó có thể gây buồn nôn, mẹ hãy ăn các loại thực phẩm “thân thiện” với dạ dày, tránh xa những mùi hương quá mạnh và không mặc quần áo bó. 
 
Mệt mỏi 
 
Cảm giác mệt mỏi là cách cơ thể nhắc nhở mẹ cần nghỉ ngơi. Cơ thể mẹ đang bận rộn nuôi dưỡng một sinh linh bé bỏng, vì vậy mẹ cần lượng lớn năng lượng và chăm sóc sức khỏe mình thật tốt. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là cung cấp đủ thứ mà cơ thể mẹ cần – ngủ nhiều. 
 
<img alt="Để bầu bí &quot;khỏe như gái 17&quot; - 1" border="0" src="http://static.xaluan.com/images/news/Image/2013/08/25/1377354447-bau1.jpg" /> Cảm giác mệt mỏi là cách cơ thể nhắc nhở mẹ cần nghỉ ngơi. (ảnh minh họa) 
 
Đau ngực 
 
Mẹ có thể thấy ngưc đau và sưng lên nhất là đối với mẹ mang thai lần đầu. Tin vui là triệu chứng này có xu hướng giảm khá nhanh. Mẹ có thể massage nhẹ nhàng để giảm bớt đau nhức. 
 
Táo bón 
 
Lượng progesterone cao trong thời gian mang thai cản trở hoạt động của ruột dẫn đến chứng táo bón. May mắn là triệu chứng này mẹ có thể dễ dàng khắc phục bằng cách uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn có nhiều chất xơ như rau, quả chín, chọn các thực phẩm có bổ sung chất sơ FOS, ăn chậm, nhai kỹ và tập thể dục thường xuyên. 
 
Bệnh trĩ 
 
Bệnh trĩ xảy ra khi đầu của bé tạo áp lực khiến các tĩnh mạch xung quanh hậu môn sưng lên. Mẹ có thể giảm bớt sự khó chịu bằng cách chườm túi nước đá hoặc bôi thuốc mỡ theo đơn tại vùng bị ảnh hưởng, giữ khu vực xung quanh hậu môn sạch sẽ, không ngồi trên các bề mặt cứng hoặc đứng trong thời gian dài. 
 
Đau lưng 
 
Cơ bụng căng cứng, duy trì tư thế cũng như độ cong cột sống của mẹ quá lâu, cả những thay đổi nội tiết tố khiến dây chằng ở lưng giãn ra là nguyên nhân gây ra đau lưng ở mẹ bầu. Cách tốt nhận để mẹ khắc phục tình trạng này là tránh các hoạt động như chạy có thể gây hại tới cột sống của mẹ, thận trọng khi tập luyện các động tác uống cong, nâng vật, hoặc thường xuyên thay đổi vị trí, tư thế, tránh ngồi hoặc đứng ở một vị trí trong thời gian dài, chú ý tới tư thế, mẹ có thể đặt một chiếc gối bên cạnh chỗ hai đầu gối khi ngủ để giảm bớt áp lực lên lưng. 
 
Ợ nóng 
 
Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến một triệu chứng khó chịu phổ biến là chứng ợ nóng. Biện pháp tốt nhất để mẹ chống lại triệu chứng này là chia khẩu phần ăn ra thành nhiều bữa nhỏ, tránh đồ ăn cay, chiên, uống một ly sữa trước khi ăn và bỏ qua bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Nếu áp dụng các cách trên mà vẫn thất bại, mẹ có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để biết loại thuốc kháng acid nào an toàn cho mẹ sử dụng. 
 
Khó thở 
 
Trong giai đoạn thai nghén, mẹ cần nhiều oxy hơn và thở nhanh là một trong những cách để lấy oxy vài trong cơ thể, tác động của hoocmon progesterone cũng như sự phát triển của tử cung có thể gây ra tình trạng khó thở. Mẹ nên tăng cường nghỉ ngơi, nên ngồi và đứng thẳng và giữ cho vùng lưng được thẳng để có khoảng không dễ dàng tiếp nhận oxy. Khi ngủ, mẹ có thể kê vài chiếc gối nhỏ ở phần thân trên để tránh áp lực của thai nhi chèn lên phổi. 
 
Mất ngủ 
 
Lí do mất ngủ có thể do mẹ lo lắng về ngày sinh nở sắp tới hay do những khó chịu về thể chất khi mang thai. Cố gắng tập thể dục thường xuyên, thưởng cho mình một cốc sữa ấm, bỏ qua bữa ăn đêm trước khi ngủ, kê vài chiếc gối sẽ giúp mẹ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. 
 
Cơn co thắt 
 
Các cơn co thắt bất thường xảy ra trong nửa cuối của thai kỳ là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho việc sinh nở. Chúng có thể khiến mẹ rất khó chịu thậm chí là đau đớn. Không có nhiều cách giúp mẹ chống chọi những cơn co thắt ngoại trừ hít thở thật sâu và tự nhủ thời gian mang thai nhanh chóng sẽ qua thôi, khi đó các cơn co thắt cũng sẽ biến mất. 
 </div>

Để bầu bí mà khỏe mạnh như thời "con gái"

Hiểu biết về những triệu chứng khi mang thai giúp mẹ tìm ra cách xử trí hiệu quả nhất. Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến...

Đọc thêm »

Đẻ thường - đẻ mổ đều sợ khiếp vía

<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<div class="Leada">
Tục ngữ có câu “người chửa là cửa mả”, chả thế mà hầu hết các mẹ bầu đều mang trong mình những nỗi lo lắng từ ngày có cấn thai đến giờ phút vượt cạn.</div>
 
<center>
<img alt="Rất nhiều mẹ bầu sợ đau đẻ. (ảnh minh họa)" border="0" class="headimg" height="319" itemprop="image" src="http://static.xaluan.com/images/news/Image/2013/09/01/35222b78adde85.img.jpg" width="480" /> Rất nhiều mẹ bầu sợ đau đẻ. (ảnh minh họa) </center>
 
Tổng hợp tâm sự của các mẹ gửi về địa chỉ email babau.eva@, có rất nhiều mẹ bầu chia sẻ rất thật về cảm xúc hồi hộp, lo lắng và thậm chí là sợ hãi khi nghĩ đến ngày sinh nở sắp tới gần. Chị Hà Trang (Hải Phòng) viết: “Mình có thai được 17 tuần, trộm vía bác sĩ nói thai phát triển tốt, mình rất mừng vì cả mẹ và con đều khỏe và mình thì không hề nghén ngẩm gì cả. Nhưng có một điều mà mình luôn băn khoăn đó là, ngay từ hồi con gái cứ khi nghĩ đến việc sinh con mình đã thấy “gờn gợn”. Bây giờ khi mang thai rồi, nghĩ đến phút vượt cạn mình luôn cảm thấy rất hồi hộp, bồn chồn. Mặc dù luôn có chồng bên cạnh động viên rằng không có gì phải lo lắng, nhưng đó thực sự là cảm xúc không nên có mà mình chưa thể giải tỏa.” 
 
Để giúp các chị em chuẩn bị tốt về mặt tâm lý và có một tinh thần thoải mái khi sinh con, xin tổng hợp những nỗi lo chung nhất của các mẹ bầu và chia sẻ những lời khuyên để hóa giải nỗi lo của mẹ sắp lâm bồn. 
 
Đau đẻ - sợ khiếp vía 
 
Chị Lan Hương (Hà Nam) tâm sự: “Mình nghĩ rằng mình là một người dũng cảm, nhưng sao nghĩ đến chuyện đau đẻ là mình lại nổi cả da gà. Mình đã chứng kiến hai lần sinh của cả hai chị gái, đau đớn, vật vã, la hét,… Chị cả thì sau hai ngày đau cũng đẻ thường được. Còn chị hai vì không đủ sức nên đến phút cuối cùng bác sĩ và gia đình đã quyết định cho chị đẻ mổ. Các cháu mình đến giờ thì đều khỏe mạnh, nhưng cứ nghĩ lại ngày hai chị sinh con mình lại thương và lo vì chỉ còn gần một tháng nữa là đến ngày dự sinh rồi.” 
 
Trong bức thư khá dài của chị Thúy Chinh đang có bầu bé thứ hai được 6 tháng cũng có đoạn chia sẻ: “Sau khi sinh bé lớn tôi đã có ý định chỉ đẻ một con vì có giai đoạn có bầu và sinh con đầu lòng vất vả quá… Trở dạ sớm gần 1 tháng so với ngày dự sinh, bà nội, bà ngoại ở quê xa chưa kịp ra giúp, hai vợ chồng tự đưa nhau vào viện. Thật sự là tôi chưa bao giờ trải qua một cơn đau nào khủng khiếp đến thế, có lúc tưởng như ngất lịm đi. Tôi vẫn nhớ như in, một mình nằm trong phòng chờ đẻ, chồng không được vào cùng, nhưng thấy vợ đau và la lớn quá, chốc chốc anh lại ngó vào cử sổ động viên: “Chinh ơi. Cố lên!”… 
 
Có thể thấy rằng, hầu hết phụ nữ, dù chưa trải qua hay đã trải qua thời kỳ sinh nở đều rất sợ trải qua giai đoạn đau đẻ. Điều này là hoàn toàn dễ hiểu mặc dù đối với nhiều phụ nữ có thể giây phút đó cũng dễ dàng để vượt qua nhưng vẫn không tránh khỏi tâm trạng lo âu và sợ hãi. Cách tốt nhất để ổn định tâm lý cho mình đó chính là có sự chuẩn bị trước các cách để giảm đau khi chuyển dạ, ví dụ như học phương pháp thở và rặn đẻ đúng cách, có phương án dự phòng cho các tình huống kiệt sức,… Điều quan trọng hơn, chị em cần hiểu rằng cơn đau đẻ là một dấu hiệu tốt cho sự chào đời của con yêu, và nó cũng là giờ phút thiêng liêng nhất trong cuộc đời người làm mẹ. Chính vì thế mà các mẹ hãy dũng cảm đón nhận và đối đầu với nó, vững tin rằng tình mẫu tử thiêng liêng sẽ tiếp thêm sức mạnh để mình vượt qua được những cơn đau tưởng như không thể chịu đựng. 
 
Đẻ mổ - sung sướng gì! 
 
Trái ngược với quan điểm của một số bà mẹ lựa chọn cách sinh không đau, sinh mổ thì phần đông các mẹ vẫn lựa chọn cách sinh thường tự nhiên và lo những trường hợp không mong muốn xảy ra khiến mình phải đẻ mổ. Điều này cũng dễ hiểu vì mặc dù hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp giảm cơn đau đẻ cho sản phụ như dây tê ngoài màng cứng, gây mê theo đường thở, thuốc an thần, phương pháp kích thích dây thần kinh bằng điện truyền qua da,… nhưng vẫn có nhiều ý kiến trái chiều. Liên quan đến phương pháp gây tê ngoài màng cứng – phương pháp được áp dụng khá phổ biến tại các bệnh viện Phụ sản của Việt Nam hiện nay, chị Thảo Hà (Hà Nội) cho biết: “Gì thì gì thì cũng cố mà chịu đau thôi các mẹ ạ. Mình đã tìm hiểu rồi, gây tê ngoài màng cứng dễ khiến mất cảm giác đau đẻ nên không rặn tốt được, cuối cùng thì sẽ lại phải đẻ mổ mà đó là chưa kể đến rủi ro cho cả mẹ và con nếu bác sĩ gây tê làm không chuẩn.” 
 
 
<div style="text-align: center;">
<img alt="Đẻ thường - đẻ mổ đều sợ khiếp vía - 2" border="0" src="http://static.xaluan.com/images/news/Image/2013/09/01/1377923293-bau2.jpg" /></div>
 
<div style="text-align: center;">
Phần đông các mẹ bầu vẫn lựa chọn cách sinh thường. (ảnh minh họa)</div>
 
Cũng ủng hộ quan điểm “thuận theo tự nhiên”, nickname “megaucon” chia sẻ: “Em đang lo lắm các chị ạ, em bị huyết áp cao mà lại chuẩn bị sinh nở rồi. Nghe mọi người nói khả năng em phải đẻ mổ mà đẻ mổ so với đẻ thường thì lợi ít, hại nhiều. Nguy cơ mẹ không có sữa, rồi con kém sức đề kháng hơn trẻ sinh thường và có những trường hợp bị dính ruột, sẹo cổ tử cung, tắc ruột. Vì thế mà em đang tìm mọi cách để sinh thường…” 
 
Vậy câu trả lời nào có thể làm yên lòng các chị em? Theo lời khuyên của hầu hết các chuyên gia đầu ngành thì đối với các trường hợp thông thường các mẹ nên chọn cách sinh thường là tốt nhất. Tuy nhiên, sản phụ nên nhanh chóng làm theo lời khuyên của bác sĩ là áp dụng đến các phương pháp can thiệp cuối cùng nếu cảm thấy quá đau và bị mất sức do cơn chuyển dạ kéo dài, tâm lý căng thẳng khiến cổ tử cung càng siết chặt; vì nếu không được xử lý kịp thời thì càng khó đẻ và có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Về việc đẻ mổ, có những trường hợp bắt buộc không thể đẻ thường như khi thai phụ có một trong số các vấn đề chẳng hạn như: xương chậu quá hẹp, mắc chứng cao huyết áp nặng và vừa, mắc bệnh tim, xuất huyết nhiều trước khi sinh, co thắt cổ tử cung yếu mặc dù dùng nhiều biện pháp can thiệp nhưng không có hiệu quả,…; hoặc các trường hợp liên quan đến sức khỏe của thai nhi và có sự chỉ định của bác sĩ như: ngôi thai ngược, tim thai yếu, dây rốn bị đứt sớm,… 
 
Như vậy, các mẹ cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe và khám thai định kỳ để có thể sớm có phương án phù hợp cho việc sinh nở. Đồng thời, cũng không nên quá phụ thuộc vào một phương pháp nào mà phải tùy vào từng trường hợp để quyết định đẻ thường hay đẻ mổ nhằm đảm bảo tốt nhất sức khỏe cho cả mẹ và con. Nhìn chung dù là sinh mổ hay sinh thường thì bạn cũng không nên quá lo lắng vì sinh đẻ là một hiện tượng tự nhiên mà rất nhiều phụ nữ đã làm được, chỉ cần chuẩn bị thật tốt tâm lý là bạn có thể vượt cạn thành công. 
<h3 style="text-align: right;">
Nguồn: amigopharma.vn</h3>
</div>

Đẻ thường - đẻ mổ đều sợ khiếp vía

Tục ngữ có câu “người chửa là cửa mả”, chả thế mà hầu hết các mẹ bầu đều mang trong mình những nỗi lo lắng từ ngày có cấn thai đến giờ phú...

Đọc thêm »

10 điều mẹ nào cũng phải biết khi cho con uống thuốc

<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
Khi cho con uống thuốc, đừng nghĩ "các bé là người lớn thu nhỏ". Vì thế, điều quan trọng là làm sao để biết lượng thuốc bé uống là đủ, là đúng bệnh và an toàn. 
 
Các mẹ cần tuân thủ tốt 10 điều sau khi cho con uống thuốc: 
 
1. Đọc và làm theo chỉ dẫn mỗi lần cho con uống thuốc: Chú ý đặc biệt đến hướng dẫn sử dụng và cảnh báo. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng mới hoặc tác dụng phụ không mong muốn từ bé nhà bạn (hoặc thuốc không phát huy tác dụng), cần hỏi ý kiến bác sĩ nhi ngay lập tức. 
 
Cần kiểm tra ngày hết hạn của tất cả các loại thuốc trước khi cho bé uống. 
 
2. Không bao giờ đoán về số lượng thuốc cần dùng: Nửa liều thuốc của người lớn có thể nhiều hơn so với nhu cầu của bé nhà bạn hoặc là chưa đủ liều. Cần đọc kỹ và tuân theo chỉ dẫn trên bao bì. 
 
3. Biết chữ viết tắt cho thìa (tablespoon – tbsp, thường là thìa đi kèm với hộp thuốc) và thìa cafe (teaspoon – tsp). Không nên nhầm lẫn giữa chúng. Bạn cũng nên hiểu chữ viết tắt cho miligam (mg), mililit (mL) và ounce (oz). 
 
4. Tránh tự đổi định lượng: Nếu hướng dẫn ghi là 2 ml nhưng bạn lại dùng thìa để ước lượng thì có thể bạn đang ước lượng sai. 
 
5. Không bao giờ đi ngược lại lời khuyên của bác sĩ. 
 
6. Tránh dùng gấp đôi liều: Thảo luận với bác sĩ khi cho bé dùng hai liều thuốc cùng một lúc để tránh quá liều hoặc gây tương tác không mong muốn. 
7. Thực hiện theo khuyến nghị về trọng lượng và độ tuổi: Nếu hướng dẫn ghi không dùng cho bé dưới một độ tuổi (hoặc trọng lượng) nhất định thì bạn nên làm theo. Nếu còn băn khoăn, hãy hỏi bác sĩ. 
 
8. Luôn đậy nắp sau mỗi lần dùng thuốc và bảo quản thuốc đúng theo chỉ dẫn: Hãy đặc biệt cẩn thận với thuốc chứa vitamin vì chúng có thể gây ngộ độc nặng cho bé dưới 3 tuổi. 
 
9. Nhớ cảnh báo “Để thuốc xa tầm tay trẻ em”: Ngày nay, nhiều loại thuốc được thêm hương vị để giấu vị đắng của thuốc. Đó là lý do cần giữ tất cả các loại thuốc ngoài tầm nhìn và tầm tay của bé. 
 
10. Luôn kiểm tra gói thuốc để tránh dấu hiệu giả mạo: Không bao giờ mua hoặc sử dụng thuốc khi gói thuốc bị rách, có vết cắt hoặc có dấu hiệu hư hỏng. Thông báo điều nghi ngờ với bác sĩ hoặc dược sĩ. 
 
Và điều vô cùng quan trọng, đừng nên tự ý sử dụng thuốc cho con của bạn trước khi có sự thăm khám, chỉ dẫn của bác sĩ. 
<h3 style="text-align: right;">
Nguồn: amigopharma.vn</h3>
</div>

10 điều mẹ nào cũng phải biết khi cho con uống thuốc

Khi cho con uống thuốc, đừng nghĩ "các bé là người lớn thu nhỏ". Vì thế, điều quan trọng là làm sao để biết lượng thuốc bé uống l...

Đọc thêm »